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学修行 | 为什么要坚持禅修?
发布日期:2016-03-22   来源: 上海玉佛禅寺

 

    工作生活已经那么繁忙,为什么我们还要坚持禅修?

 

     的确,当下不少都市人工作、生活压力很大,身心时常处在亚健康的状态,每天都随着情绪打转。而这,恰恰是我们坚持禅修的目的——觉知、安定、放下。
我们每个人都想永远避免痛苦烦恼,但这样的愿望是不可能实现的,毕竟,是“忧伤”成就了“快乐”,是“烦恼”成就了“菩提”,或者说“烦恼即是菩提”。释迦摩尼佛告诉我们这世间最大的真相就是“苦”,那么如何做到充分地了解这一点,进而接纳这些好坏、苦乐,对它们进行正确的处理,而不是被它带向更坏的状态呢?

     能够帮助你的办法没有别的,只有“觉知”。“觉知”什么呢?觉知所有。禅修就是不断训练、提高自己的觉知,从觉知自身到觉知他人,直至觉知整个世界。有了对这些的觉知,你会看到自己负面情绪的升起,也知道该如何放下。

     这就是我们为何要禅修了,禅定的修持对于转化压力及保持身心平衡有着明显的效果。当我们学会了与负面的心理情绪和解,好好拥抱它、照顾它,不再做负面情绪的奴隶。换一个观看的角度,你将会发现一整个崭新的世界。

 

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