问师父

当前位置: 首页 > 觉醒法师 > 般若丈室 > 问师父 > 正文
你真的抑郁吗
发布日期:2016-04-12   来源: 上海玉佛禅寺


   

现在,不少人喜欢把“抑郁”挂在嘴边,工作不如意、情感不顺利、人际不和谐,稍有些不顺心,便嚷嚷着“师父,我抑郁了”。可什么是抑郁呢?你真的抑郁么?

世事纷杂、人情冷暖,遇上不顺心是难免的事。而被抑郁的情绪困扰,其实是困在执着妄想的观念之中,因为过度自我爱惜而敏感。

我们都是凡人,有抑郁的情绪并不可怕,与其在心里反复放大,做负面的心理暗示,不如觉知它,用正面积极的心态去化解它。不妨多接触善良而积极的环境,重新审视自己看待世界、看待事物的角度和方式,多读好书,多交善友,多做好事,以智慧观心、以喜乐滋养心、以舍欲宽松心、以禅定凝炼心。

当然,只说保持积极乐观并不足够,如果没有自我觉察的功夫,始终会沉沦在负面的情绪之中。

佛陀在《佛所行赞》有云:“若离心意者,此身如枯木,是故当调心,心调形自正”。既然学佛修行,就要善于用佛法调心,对治这些宿来的习气,脱离贪爱执着。当内在的观照力产生,就不会被自己的负面情绪带跑,而能够做到不以物喜、不以己悲。

或许,当你在嚷嚷着“抑郁”的时候,并没有意识到,所谓“抑郁”,恰是一个契机,提醒我们,是时候改变自己、放下自己、做更好的自己。


分享到:
相关信息