问师父

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年初定的小目标,年末坚持了,我这“拖延症”的病,还有救吗?
发布日期:2017-02-06   来源: 上海玉佛禅寺




医病需先对症,如果说“拖延症”是一种“病”,我们的心就是一切问题的根源。拖延,源于内心潜在的畏惧,是觉得仍有时间可以浪费,仍有困难想要逃避,是缺乏正念的目标,缺乏精进的勇气,缺乏克服懒惰习气的信心。愈是拖延,便愈是焦虑,觉得压在心头的担子越来越重,愈是畏缩不前,日积月累之下,形成恶性循环。扪心自问,靠发了个朋友圈广而告之(立flag),真能唤起动力吗?靠定个小目标,真能专注一念吗?如果下一刻就是生命的尽头,还有时间拖延吗?

找到了病症,佛陀这个大医王,自有“药到病除”的方法,便是“精进”。佛教认为,懒惰、放逸属于愚痴,而精进是一切善法资粮中最为殊胜的。不杂名精,无间名进;谓人勤修戒定慧之道,一心专精,无有间歇,是名精进。简单的说,就是要我们集中精力,制心一处,努力向善、向上,不偏邪、不放逸。

俗话说,常立志不如立长志,不妨仔细审视自己的新年计划,找出最想做的、最有意义的一件事,从内心升起信念,从当下开始行动,就像饿了要吃饭、困了要睡觉一般,将它作为好习惯来培养,每天坚持下去。

 正如《普贤警众偈》中告诫的那样:是日已过,命亦随减。如少水鱼,斯有何乐。大众当勤精进,如救头燃,但念无常,慎勿放逸。新年伊始,唯有“精进”二字,与各位共勉!
 


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