玉佛通告

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减压禅二日禅修招募开始啦!
发布日期:2017-07-19   来源: 上海玉佛禅寺

炎炎夏日,天热+上班+连续加班=心神疲倦、无心工作?如何重整精神,完成自己的小目标?法师说,你需要减减压了。


7月27日-28日,来玉佛禅寺参禅,安心定念,减压得清凉。

本期的主题为“清凉减压”,除常规的参禅打坐、早晚课之外尚有如下特色:

特色一:职场减压开示


压力多出自工作与生活,而工作的压力大部分来自职场人际关系,法师将以“自我”二字入手,教我们如何认清自我,以“禅”的方式见招拆招,为心灵减压。

特色二:减压瑜伽

心浮源自压力,压力变化,心就散漫动荡,让我们在瑜伽老师的带领下舒展身心,缓解压力,找寻身体与心灵的平衡。

特色三:手书《心经》


心静自然凉,要想心静,就需要知道自己,最初那份本具的清净,如何为之?白纸黑字借《心经》,映出自在清凉。


日程安排




“玉佛问禅”是入门级禅修课程,以静心禅坐为主,禅修期间,参禅者们上交手机等电子设备,戴上止语牌,统一着禅修服,体验二日暮鼓晨钟的寺院生活。


报名注意事项


1.二日禅为初级禅修课程,为了更好的体验,我们会优先考虑白领高压人群,活动报名需先接受审核,我们的志工将与您详细沟通课程要求,审核通过后如您在二日内未付款,您的名额将会提供给其它学员。

2.活动采取先报名,审核后付费形式,一次付费完成,活动不接受中途退出,如活动期间不能按时到达,请提前二日通知,如临时调整,恕不退款。入寺请携带好本人身份证。联系方式:021-52032500

3.为方便打坐,请穿宽松的上衣和裤子,女众请勿穿短裤或裙子,着装勿暴露,请不要穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋,请穿软底鞋或无响声的鞋。女众请素颜、束发、不涂香水。衣冠不整者将被拒绝进入禅堂。

4.进入寺院后请带着一份恭敬心。学员中途不得无故离开寺院。

5.活动全程禁止使用电子设备,一日半内处于止语状态,有较长时间盘腿打坐,故本次活动报名的对象为18-45岁且无以下情形者:凡患有乙肝、哮喘、皮肤病等传染性疾病,孕妇,年老体弱,生活不能自理及精神失常者不能参加。

6.如果审核通过,但因为个人原因无法参加请提前电话与我们联系,021-52032500;请提前二日联系工作人员,临时取消恕不接受退款。


特别提醒

本次参禅报名年龄段为18-45岁

请务必仔细阅读上述注意事项!


体验说明

“玉佛问禅”禅修体验为公益项目对外开放,寺院为常住所用,将收取参禅者每人住宿床位、四餐伙食、抄经用具、瑜伽课程、禅修服换洗费。


长按二维码,预约报名玉佛问禅


二日之间,法师带领大众跑香、止静、打坐, 在一次次打坐参禅中, 逐渐学会放下纷繁杂念,安住内心。

二日之间,向法师学习寺院过堂的规矩,体会五观堂中五观的真正内涵,原来好好吃饭也是修行。

二日之间,跟随法师早睡早起,暮鼓晨钟,参与寺院每日必修的早晚课,跟随法师出声念诵,梵音净心。





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