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11月18日-11月19日来玉佛禅寺参禅安心定念
发布日期:2017-11-08   来源: 上海玉佛禅寺

2017年的假期余额已经用尽,上班+连续加班的日子,你是否感觉自己像一根上紧了的发条片刻不得松懈?繁忙的都市中工作的压力,生活的烦恼,是否常常让你喘不过气来?那么你需要给自己减减压了。

 

压力山大的你平时都是怎么减压的?


 

买买买?

疯狂的买买买后,家里堆得满满的,心里却依旧空落落的。一时的快乐和释放并不能缓解长久的压力。

 

或者吃吃吃?

面对丰盛的美食,吃的时候幸福满满,但看着日渐圆润的自己,是不是觉得压力更大了呢?

 


这些费钱又不健康的减压方式早就过时了。与其增添烦恼,不如给自己两天时间来寺院参禅吧。

 

 

11月18日-11月19日来玉佛禅寺参禅安心定念,减压得自在,让疲惫的身心得到修整。

 

 

△扫描二维码,预约报名减压二日禅

 

本期主题特色

 

本期二日禅的主题为“减压”,除常规的参禅打坐、早晚课尚有诸多特色。

 

特色一:减压瑜伽

 

在日常的生活和工作中,我们的很多压力都来自于自我,来自于内心,让我们在瑜伽老师的带领下调伏身心,舒展身心,找寻身体与心灵的平衡。

 

 

特色二:职场减压开示

在工作中,我们的压力大部分来自于职场人际关系。法师将以“自我”二字入手,以“禅”的方式教我们如何认清自我,处理工作中的人际交往,减缓焦虑,为心灵减压。

 

 

特色三:抄经悟道

一横飘逸,一竖坦荡,一炷香燃尽之前,一页经文便已收尾。在一笔一划虔敬的书写中颐养身心,参思悟道。云纸乌字间化解心中所有躁动、纷乱扰攘,心由此定。

 

 

本期日程安排

 

 

报名注意事项

 

1.二日禅为初级禅修课程,为了更好的体验,我们会优先考虑有禅修基础的学员,活动报名需先接受审核,我们的志工将与您详细沟通课程要求,审核通过后如您在二日内未付款,您的名额将会提供给其它学员。

2.活动采取先报名,审核后付费形式,一次付费完成,活动不接受中途退出,如活动期间不能按时到达,请提前二日通知,如临时调整,恕不退款。

入寺请携带好本人身份证。

联系方式:021-52528555转6252

 

3.为方便打坐,请穿宽松的上衣和裤子,女众请勿穿短裤或裙子,着装勿暴露,请不要穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋,请穿软底鞋或无响声的鞋。女众请素颜、束发、不涂香水。衣冠不整者将被拒绝进入禅堂。

4.进入寺院后请带着一份恭敬心。学员中途不得无故离开寺院。

5.活动全程禁止使用电子设备,一日半内处于止语状态,有较长时间盘腿打坐,故本次活动报名的对象为18-45岁且无以下情形者:凡患有乙肝、哮喘、皮肤病等传染性疾病,孕妇,年老体弱,生活不能自理及精神失常者不能参加。

6.如果审核通过,但因为个人原因无法参加请提前电话与我们联系,021-52528555转6252;请提前二日联系工作人员,临时取消恕不接受退款。

体验说明

“玉佛问禅”禅修体验为公益项目对外开放,寺院为常住所用,将收取参禅者每人住宿床位、四餐伙食、禅修服换洗费。

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