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解放日报:去玉佛禅寺“静静”
发布日期:2015-07-09   来源: 上海玉佛禅寺

(原标题:股市太疯狂?不如去玉佛禅寺“静静”)

文  周楠


若两天刷不了朋友圈、看不到股票行情、不能说话,只能静心参禅,是否真能静静?昨天下午1时起,近70名市民来到上海玉佛禅寺玉佛大禅堂,开始“玉佛问禅”二日禅修课程。今年夏季,玉佛禅寺首度推出针对都市人的禅修课程,旨在满足市民减压的心理诉求。自7月2日玉佛禅寺官方微信开启报名预约后,4天内报名人数超过500人。

在两天时间里,学员们将吃住在寺院,与外界隔绝联系。每日,他们要在禅堂法师带领下,依照禅堂规约禅修静心。今天和昨天,记者也现场体验了一番。


“跑香”重体力“坐香”求宁静

昨天下午1时起,近70名学员来到玉佛大禅堂,交出手机等一切数码产品,带上“止语”挂牌,换上禅修服。“很想知道,两天没手机、不说话,会不会疯?”从事广告行业的舒小姐在报到处,关手机前最后发出这样一条信息到微信朋友圈。

禅修的第一步是“跑香”,即参与者跟着法师顺时针疾走。“手动起来,左手甩右手摆,眼睛看着前一个人的脚跟。”看到一些人动作不标准,文渊法师甩着自己僧袍的袖子,走在队伍前面进行提醒。整个“跑香”持续半个小时。记者体验发现,它的体力要求还是很高的,多数人都累得气喘吁吁,禅修服也已汗湿。

随后,慧弘法师讲解禅的含义、禅堂的规矩以及坐禅要领,“坐香不仅仅是打坐,更重要的是思维,让大家的内心真正宁静。”盘腿在蒲团上“坐香”半小时后,一名参与者坦言,“我平时不运动,感觉快要超负荷了。虽然脑子里还是转过不少念头,但确实静下来一些。”

今天早上5:30,学员们准时集合,在法师的带领下上早课。随后参与诵经仪式。上午的一个重点是,法师带着大家在寺内参访,向大家介绍玉佛寺的历史、文化以及礼佛的仪规等。

这两天,学员们和法师们吃的是一样的素斋。昨晚吃素面、三种蔬菜和汤;今早喝粥,吃馒头、玉米。多数人感觉“肚子里很清爽”。

今天下午2:30,首期“玉佛问禅”二日禅修课程结束。“止语”两天的学员们终于可以开口,与法师交流自己的体验,也可以拿回手机拍照,告诉朋友圈里的朋友,“人间蒸发”的这两天里,自己“究竟做了些啥”。

年轻的设计师蔡小姐说,自己平时工作特别忙,压力很大,工作中有时还会接触到“禅”、“国画”等相关的内容,很想多一些了解,所以参与了禅修体验。“手机刚被收走一两个小时,心里特别焦虑,总怕耽误了事情。后来随着‘跑香’、‘坐香’等一系列过程下来,人终于一点点地安静了,有点神清气爽的感觉。”


适时推出“三日禅”“七日禅”

此次二日禅修课程中,除了坐禅外,学员们还将与法师一起早课诵经、过堂用餐。同时,复旦大学哲学系教授王雷泉应邀前来讲禅。

上海玉佛禅寺监院、新闻发言人慧觉法师介绍,此次“玉佛问禅”的参与者不需支付任何费用,也不一定要求是信徒,但寺院方面会对报名者进行筛选,主要是看身体能否接受连续禅修的强度。参与者的年龄一般在20岁至45岁间。同时,还会考量报名者的心态,希望大家抱着庄重的态度来参与。

谈及“玉佛问禅”的缘起,慧觉法师介绍,玉佛禅寺素有禅修传统。1979年起,寺院全体僧众每年冬天都会在禅堂内“打禅七”。时至今日,有鉴于尘世浮躁,玉佛禅寺方丈觉醒法师倡议开设面向公众的禅修课程。“这样做,一是呼应都市人渴望身心减压及片刻宁静的心灵诉求; 二是希望能为上海喧闹的都市生活,增添一抹和平简静的文化沉淀。”

据悉,今后“玉佛问禅”还将考虑适时推出“三日禅”、“七日禅”等时间更长的禅修活动。


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